O Institute Coach oferece vários cursos de terapia e coach no Emagrecimento, como os cursos:
- Hipnoterapia no Emagrecimento
- PNL: Submodalidade no Emagrecimento
- PNL: Âncoras no Emagrecimento
- PNL: Crenças no Emagrecimento
- Mindful Eating
- Ferramentas de Coaching em Emagrecimento
Além de PNL, Hipnoterapia e Coaching, algumas outras técnicas que podem ajudar a emagrecer com o poder da mente incluem:
- Meditação: A meditação ajuda a acalmar a mente, reduzir o estresse e aumentar a consciência do corpo e dos padrões alimentares. Isso pode levar a uma relação mais saudável com a comida e promover a perda de peso.
- Visualização criativa: A visualização guiada é uma técnica em que você imagina vividamente alcançar seus objetivos de emagrecimento. Isso pode aumentar suamotivação, fortalecer sua determinação e ajudar a criar uma mentalidade positiva em relação à perda de peso.
- Auto-hipnose: A auto-hipnose é uma técnica em que você induz um estado de transe para acessar seu subconsciente e reprogramar padrões de pensamentosrelacionados à alimentação e ao emagrecimento. Pode ser usada para superar desejos por alimentos não saudáveis e cultivar hábitos alimentares mais positivos.
- Terapia cognitivo-comportamental (TCC): A TCC é uma abordagem terapêutica que se concentra em identificar e modificar padrões de pensamentos negativos ecomportamentos disfuncionais relacionados ao emagrecimento. Ajuda a identificar crenças limitantes e substituí-las por pensamentos mais positivos e saudáveis.
- Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT): A ACT é uma abordagem terapêutica baseada em Mindfulness que ajuda a desenvolver uma relação saudável com a comidae aceitar as emoções difíceis que surgem ao tentar perder peso. Ajuda a identificar valores pessoais relacionados à saúde e bem-estar, o que pode aumentar amotivação para a perda de peso.
- EFT (Técnica de Libertação Emocional): EFT combina acupressão com psicologia moderna para ajudar a aliviar o estresse emocional e desequilíbriosrelacionados ao emagrecimento. Pode ajudar a reduzir os desejos por alimentos não saudáveis
