Curso Mindful Eating: Você sabia que um dos principais motivos de não conseguir emagrecer está no fato de não estar PRESENTE no momento de comer?
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CONTEÚDO PROGRAMÁTICO
- O passo a passo:
- O que é Mindful Eating
- Ciclo da Alimentação Consciente
- Tipos de fom
- Estratégias
- Indução Mindful Eating
- Observações finais
- Conclusão
- Coaching:
- Ferramentas de Coach de Emagrecimento
- 5W2H adaptado para o MindfulEating
- Modelo Transteórico
- Coach de Emagrecimento
- Âncora da Motivação
- Crenças do Emagrecimento
- Minnha família é de gordos
- Sempre fui assim
- Eu não consigo
- É mapa
- Metabolismo Lento
- Tem que fechar a boca
- Mulher bonita é burra
- Vou perder minha identidade
- Eu nao tenho tempo
- O importante é beleza interior
- A culpa é do outro
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As 11 Crenças do Emagrecimento e como Quebrar cada uma delas
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Instalando um gatilho mental ou âncora da motivação.
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ATENÇÃO: Este produto não substitui o parecer médico profissional. Sempre consulte um médico para tratar de assuntos relativos à saúde.